プチ断食による空腹感が体に良い３つのメリットは？ [アンチエイジング]
プチ断食による空腹感が体に良い３つのメリットは？
プチ断食によって空腹感になることで
体にはとてもいい効果があるそうです！
その中でも３つのメリットが解説されていました！
まずは１つめのメリット！
動脈硬化やガンの原因でもある活性酸素
を作らないようにしようという働きがある。
そして２つめのメリット！
長寿に関係する遺伝子を活性化させる働きがある。
最後に３つめのメリット！
体の抵抗力、つまり免疫力を高める効果がある。
太田先生によるとプチ断食をした効果は
１ヶ月～１ヶ月半くらいで効果が
感じられてくるそうですよ！
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